Online-Hypnose
Selfcare Circle
Du bist immer für alle da.
Jetzt bist du dran.
Deine 90-Minuten-Auszeit
- mit spürbarer Wirkung
auf deinen Alltag!
Tickets ab 33€ - Plätze limitiert
Was ist der Selfcare Circle?
-
Geführte Online-Hypnose in der Gruppe für mehr innere Ruhe, Klarheit und gesunde Selbstfürsorge im Alltag.
-
wechselnde Fokusthemen z.B. Nein sagen lernen, Bedürfnisse wieder spüren, sich selbst Pausen erlauben ohne Schuldgefühle, innere Ruhe stärken
-
Kein Teilen persönlicher Themen notwendig
-
Teilnahme von einem Wohlfühl-Ort deiner Wahl (via Zoom)
-
90 Minuten nur für dich!
-
Tickets für 33€ (Early Bird) bzw. 44€ (Regular)
Veranstaltungen
Montag, 25. Mai 2026 um 18:00 Uhr - "Selbstachtung statt Anpassung"
Für dich, wenn du:
oft Ja sagst, obwohl
du innerlich Nein meinst
deine eigenen Grenzen erst spürst,
wenn es schon zu viel ist
dich schnell anpasst, um Konflikte
oder Enttäuschung zu vermeiden
Plätze limitiert.
.png)
Typische Themen im Selfcare Circle
-
sich selbst Pausen erlauben
-
Nein sagen lernen
-
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
-
gelebte Stressreduktion
-
mehr Entspannung im Alltag
-
eigene Bedürfnisse wieder spüren
-
Gesunde Stressbewältigungsmuster finden
-
bewusste Ernährung
-
mein eigenes "Warum?" finden
... oder etwas anderes, das für deine Selbstfürsorge eine Rolle spielt!
Vorschläge willkommen.
Jede Session hat einen Schwerpunkt, der vorab von den Teilnehmern abgestimmt wird – du kannst die Themen mitgestalten und teilnehmen, wenn es für dich passt.
Den Link zur Abstimmung findest du beim jeweiligen Event.
Fühlst du dich oft...
-
erschöpft und dauerhaft unter Strom?
-
schlecht darin, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen?
-
so, als würdest du dich selbst immer wieder hinten anstellen?
-
innerlich unruhig oder angespannt – selbst wenn du eigentlich zur Ruhe kommen willst?
Dann bist du nicht allein.
Viele Menschen sehnen sich nach echter Entlastung – finden aber im Alltag keinen Raum dafür.
Ein Raum, in dem du loslassen kannst – ohne dich erklären zu müssen
Der Selfcare Circle ist eine geführte Gruppen-Online-Hypnose, in der du gezielt und ursachenorientiert an deinen Themen arbeiten kannst – ohne über deine Themen sprechen zu müssen.
Du wirst Schritt für Schritt von mir angeleitet und kannst dich einfach fallen lassen. Du musst nichts können, nichts „richtig machen“ – du folgst einfach meiner Stimme. Während du dich entspannst, kann dein Unterbewusstsein neue, hilfreichere Wege entwickeln (z. B. im Umgang mit Stress, Grenzen oder innerer Ruhe).
Funktioniert das wirklich online - und in einer Gruppe?
Ja – und oft sogar besser, als viele denken. Denn du bist in deiner gewohnten Umgebung – dort, wo Veränderung später auch stattfinden soll.
Die gemeinsame Atmosphäre kann dabei unterstützen, schneller loszulassen und sich tiefer auf den Prozess einzulassen
Du bist während der Hypnose ganz bei dir.
Die Gruppe ist einfach ein gemeinsamer Rahmen – du arbeitest innerlich nur für dich.
Du musst nichts teilen, nichts sagen und wirst zu nichts gedrängt.
Viele empfinden es sogar als angenehmer, weil sie:
-
sich nicht öffnen müssen
-
und trotzdem tief und ursachenorientiert an ihren Themen arbeiten
Der Selfcare Circle ist für dich, wenn du…
-
dir bewusst Zeit für dich nehmen willst
-
nachhaltig etwas an deinem Selbstfürsorgeverhalten verändern möchtest
-
neugierig auf Hypnose bist, aber keine Einzelsession buchen willst
So läuft eine Session ab
Du machst es dir gemütlich an einem Ort deiner Wahl und schaltest dich mit deiner Kamera in einen digitalen Hypnose-Raum. Ich muss dich während der Hypnose aus Sicherheitsgründen sehen können.
In diesem digitalen Hypnose-Raum befinden sich auch alle anderen Teilnehmer.
Das Programm des Abends sieht so aus:
-
Ankommen
-
geführte Selbstreflektion zur Aktivierung deines Unterbewusstseins (bitte lege dir etwas Papier (ja, richtiges, echtes Papier!) zum Schreiben zurecht)
-
geführte Hypnose (du sitzt aufrecht, aber entspannt und lauscht meiner Stimme)
-
Abschluss
Anschließend verbringst du idealerweise den Abend in Ruhe, trinkst viel stilles Wasser, um dein Nervensystem bei der Verarbeitung der Hypnose zu unterstützen, und gehst einfach früh schlafen. Das ist natürlich nur eine Empfehlung, um die Wirkung der Hypnose zu unterstützen :-)
Du hast noch offene Fragezeichen?
Die meistgestellten Fragen über Hypnose findest du hier.
Die wichtigen Informationen zum Selfcare Circle findest du hier.
Teilnahme
Einzeltickets - Keine Verpflichtung, kein Abo
Du entscheidest jedes Mal neu, ob du teilnehmen möchtest.
Veranstaltungen
Montag, 25. Mai 2026 um 18:00 Uhr - "Selbstachtung statt Anpassung"
Für dich, wenn du:
oft Ja sagst, obwohl
du innerlich Nein meinst
deine eigenen Grenzen erst spürst,
wenn es schon zu viel ist
dich schnell anpasst, um Konflikte
oder Enttäuschung zu vermeiden
Plätze limitiert.